Йога и пранаяма

Мы приглашаем Вас на семинар по Пранаяме, одному из инструментов практики йоги.

Управление дыханием ( пранаяма) играет основополагающую роль в регуляции главных систем организма и является ключом к здоровью и долголетию.

Слово «пранаяма» состоит из двух слов «прана» и «яма». В переводе с санскрита «пранаяма» означает «жизнь, жизненная энергия» и »управление, контроль». Пранаяма -управление животворной космической энергией, праной, которую в Китае ещё именуют «ци», а в Японии «ки».

Прана представляет собой один из базовых упорядочивающих принципов мироздания, подлинную ось колеса жизни и пронизывающий все формы существующей материи.

Программа семинара:

1) Йога и ее основные принципы

2) Виды йоги

3) Восемь ступеней йоги. Классическая последовательность практики

4) Строение тонкого тела человека

5) Энергетические каналы

6) Принципы движения энергии в человеческом теле

7) Понятие энергетических замков (бандх)

8) Понятие очистительных практик ( крии)

9) Основные виды дыхательных упражнений (пранаям)

10) Особенности применения пранаям

11) Результаты действия пранаямы

12) Возможные ошибки в выполнении пранаям

13) Понятие задержки дыхания (кумбхаки)

14) Кратность пранаямы (вариативность)

15) Пранаяма и концентрация внимания (дришти)

16) Пранаяма и звуковая вибрация (мантра)

17) Пранаяма и концентрация на образе (янтра)

18) Пранаяма и реализация опыта (тантра)

19) Пранаяма как метод постижения высших состояний йоги

После посещения семинара Вы:

-узнаете каким образом дыхание влияет на эффективность жизни человека и йогическую практику

-узнаете как с помощью пранаям корректировать свою практику йоги и гармонизировать свое тело и сознание в повседневной жизни

-ознакомитесь с несколькими классическими видами пранаямы и узнаете как эффективно их применять и разберетесь как пранаямы сочетать с другими инструментами йоги для достижения поставленных целей.