Мы приглашаем Вас на семинар по Пранаяме, одному из инструментов практики йоги.
Управление дыханием ( пранаяма) играет основополагающую роль в регуляции главных систем организма и является ключом к здоровью и долголетию.
Слово «пранаяма» состоит из двух слов «прана» и «яма». В переводе с санскрита «пранаяма» означает «жизнь, жизненная энергия» и »управление, контроль». Пранаяма -управление животворной космической энергией, праной, которую в Китае ещё именуют «ци», а в Японии «ки».
Прана представляет собой один из базовых упорядочивающих принципов мироздания, подлинную ось колеса жизни и пронизывающий все формы существующей материи.
Программа семинара:
1) Йога и ее основные принципы
2) Виды йоги
3) Восемь ступеней йоги. Классическая последовательность практики
4) Строение тонкого тела человека
5) Энергетические каналы
6) Принципы движения энергии в человеческом теле
7) Понятие энергетических замков (бандх)
8) Понятие очистительных практик ( крии)
9) Основные виды дыхательных упражнений (пранаям)
10) Особенности применения пранаям
11) Результаты действия пранаямы
12) Возможные ошибки в выполнении пранаям
13) Понятие задержки дыхания (кумбхаки)
14) Кратность пранаямы (вариативность)
15) Пранаяма и концентрация внимания (дришти)
16) Пранаяма и звуковая вибрация (мантра)
17) Пранаяма и концентрация на образе (янтра)
18) Пранаяма и реализация опыта (тантра)
19) Пранаяма как метод постижения высших состояний йоги
После посещения семинара Вы:
-узнаете каким образом дыхание влияет на эффективность жизни человека и йогическую практику
-узнаете как с помощью пранаям корректировать свою практику йоги и гармонизировать свое тело и сознание в повседневной жизни
-ознакомитесь с несколькими классическими видами пранаямы и узнаете как эффективно их применять и разберетесь как пранаямы сочетать с другими инструментами йоги для достижения поставленных целей.
Tour Reviews
There are no reviews yet.
Leave a Review